Dipl.-Psych. Judith Adam

​​​​Meine therapeutische Haltung in der Arbeit mit Ihnen ist von Wertschätzung, Achtsamkeit, Selbstführung und Humor geprägt.

Wir alle haben schmerzhafte, uns überfordernde Erfahrungen. Dadurch können sich unterschiedliche, oft widerstreitende Teilpersönlichkeiten ausbilden. Diese inneren Anteile machen sich auf vielfältige Weise bemerkbar: durch Gedanken, Emotionen, Verhaltensimpulse/ Verhaltensweisen und/ oder Körpersymptome. Manche Teile können extreme Qualitäten annehmen (z.B. viel essen oder trinken, Jähzorn, rückzügliches Verhalten, Nicht-Nein-Sagen-Können, Abhängigkeit in Beziehung, Unfähigkeit Nähe zuzulassen, Antriebslosigkeit, anhaltende Selbstüberlastung, etc.). Wir finden uns wieder mit Selbstwertproblemen, Essstörungen, Depressionen, Ängsten, Zwängen, Traumata, Beziehungsproblemen, Burnout. Oft können wir uns dabei nicht helfen, trotz Willenskraft und Verstand. Wir wollen diese extrem gewordenen Teile loswerden, schämen uns ihrer, wir und andere leiden darunter.

Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihre inneren Anteile besser zu verstehen, den Sinn Ihres Verhaltens zu erforschen. So befreien wir diese Teile aus ihren extremen Rollen. Gleichzeitig fördern wir Ihre Selbstqualität wie Wohlwollen, Vertrauen, Mitgefühl, Freude, Interesse, Mut, Gelassenheit und Klarheit. So erlangen Sie Ihre Selbstführung zurück und steuern Ihr System wie ein/e gute/r Kapitän/in. Mein Vorgehen basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden aus meiner Ausbildung als approbierte Psychotherapeutin. Eingebettet in einen verhaltenstherapeutischen Kontext spielen Elemente aus der achtsamkeitsbasierten Therapie und Compassion Focused Therapy eine zentrale Rolle.